森林康养本质上是将林业、旅游业与大健康产业等产业进行融合延伸，结合当下时代背景而发展出的新业态，是一种较新兴的产业。目前市场空间、市场潜力较大且尚属于蓝海市场。
目前，森林康养主要以“森林浴”的形式呈现。森林浴可追溯至19世纪40年代的德国，前来观光的游客通过进行森林浴，吸收当地的森林植物释放的具有药理效果的植物精气与对人身体有益，能达到缓解疲劳、预防疾病效果的空气负离子从而达到改善身体健康状况的效果。根据游客不同年龄，不同需求，森林浴主要有步行浴、坐浴、睡浴和运动浴等活动形式
步行浴：在森林中散步，自由选择合适的速度和路径。
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坐浴：在特设的木椅或直接席地而坐，感受森林的氛围。
睡浴：在吊床、木椅或草地上闭目养神。
运动浴：进行如太极、瑜伽等体育活动。
通过以上四种不同的森林浴，可以对患者的血压、血脂、心脏功能有较为明显的康复作用，开展森林浴还可以有效降低血液、唾液及尿液中压力荷尔蒙的水平、血压及脉搏率、前额叶脑活动和交感神经的活动，稳定自律神经活动，促进身体和心理健康。森林环境有助于改善人体的免疫环境，还可改变某些激素水平。此外，安静的环境、美丽的景色、远离城市的喧嚣皆有助于促进人们的身心健康，改善焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪
