入秋后白天热、晚上凉，皮肤环境变得复杂起来。
今天我就给大家简单讲讲秋季日常护肤。

随着昼夜温差变大造成皮脂腺跟角质层的含水量发生改变，肌肤的耐受能力开始下降，破坏肌肤表面的屏障系统加上空气中的水分，湿度逐渐减少，皮肤受到冷热刺激可能会出现发痒、泛红、红血丝，甚至由于角质和皮脂代谢功能的紊乱出现毛囊堵塞，引发闭口痤疮等现象。
所以基础清洁与补水保湿都是必须做的。

·清洁上建议选用温和的洗面奶，如氨基酸类表活，避免因为过度清洁造成屏障受损。
这里简单说明一下，目前市面上多数洗面奶都会采用氨基酸+皂基的组合，只要肉豆蔻酸、月桂酸、中硬脂酸、硬脂酸等成分。

在成分表中的排名低于前5位主要表面活性剂，仍旧以氨基酸为主，就可以视为氨基酸表的洁面保湿。
在保湿水乳的选择上不建议盲目挑选强滋润型面霜，可以侧重选择维护皮肤屏障的功效水乳霜，一方面也能够产生补水保湿作用，更重要的是可以维持皮肤微生态平衡，强嫩肌肤的抵抗力减少敏感刺激，比如珀莱雅源力面霜，防晒。

除此之外，尽管秋天的阳光不像夏天那么强烈，但并不代表紫外线辐射有所减弱。
尽管UV日中波辐射减少不易晒黑，但是UVA长波辐射依旧存在，会造成胶原纤维和弹性纤维断裂，就是光老化，甚至会进一步造成肌底登报，补水补不进，控油控不住，内油外干型皮肤就是这么形成的，可能还会敏感。

防晒值能够达到SPF20以上的完全可以满足日常使用，不用强求UVA50加，更重要的是使用肤感以及防晒界的选择，纯物理防晒可以放心的使用。

这里我以安耐晒为参考，简单说说物理防晒和化学防晒。
其中氧化锌和二氧化钛就是最常用的两种物理防晒剂和甲氧基肉桂酸乙基2酯，奥克立林，水杨酸乙基己脂，二乙氧羟苯甲酰基苯甲酸己脂，双-乙基己氧、苯酚、甲氧、笨基三嗦这些都是紫外线杀菌剂，妥妥的化学防晒剂。
身体上坚持使用身体乳，滋润皮肤，保护屏障就可以啦。

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