勤洗手以及避免去人多的公共区域或许能有所帮助，但并不总是有效。
不过，人们能做到的一件事就是，在家里养一些可以抗击感冒和流感的植物。

据英国《每日镜报》网站11月28日发布，五种室内植物能帮你避免今冬患上感冒和流感。

法国璞医香公司开发基于植物的保健产品。
该公司最近委托进行的一项研究发现，植物能够改善室内的空气质量。

璞医香公司的健康专家蒂姆·邦德博士解释了植物对人类健康发挥的巨大作用。

他对《每日镜报》说：“提取自植物的精油可以减少室内的毒素、霉菌、病毒和细菌，改善空气质量，这有助于抗击感冒和其他呼吸道疾病。
”

他说：“糟糕的室内空气质量会导致呼吸道疾病的传播和恶化。
利用基于植物、具有抗炎作用的精油来净化空气可以预防感冒和流感，有益于我们免疫系统的健康。
”

邦德博士还分享了一些有助于预防今冬感冒和流感的最佳植物。

桉树

邦德博士说，桉树这种适宜在室外生长的植物也可以在室内种植。

他还说：“长期以来，桉树一直被用于治疗呼吸系统疾病，在预防和治疗感冒和流感等呼吸道疾病方面有着巨大的潜力。
”

薰衣草

薰衣草通常被认为是一种户外植物，但只要有阳光照射，在室内它也能茁壮成长。

邦德博士说：“薰衣草一直被认为是一种温和但有效的辅助睡眠工具，而良好的睡眠对于维持免疫系统功能以及抵御感冒和流感至关重要，因此我建议大家把薰衣草放在卧室里。
”

紫锥菊

紫锥菊可在室内生长，阳光房或封闭阳台是理想的种植区域。

邦德博士说，紫锥菊被广泛用于治疗和预防感冒和流感，“它可以通过提高包括鼻子在内的呼吸道黏膜屏障的效力来激发免疫功能”。

科学家回顾了14项研究后发现，紫锥菊或可将感冒风险降低50%以上，还能将感冒时间缩短一天半。

常春藤

邦德博士说：“常春藤可以减少室内空气中的毒素，例如甲醛，还可以减少霉菌。
由于冷凝作用，霉菌在冬天相当常见。
”

霉菌可令呼吸道受刺激以及引发炎症。
其他一些室内植物也可以帮助防止潮湿和霉菌侵袭。

天竺葵

天竺葵是一种非常受欢迎的户外植物，但也能在室内种植。

天竺葵具有抗病毒特性。
长期以来，草药学家一直建议人们通过吸入天竺葵精油的香气来缓解感冒、流感和鼻窦炎症状。

天竺葵是一种天然的空气过滤器，可帮助净化空气，阻止感冒和流感等呼吸道传染病的传播。

邦德博士推荐了璞医香公司的“空气净化喷雾”。
该净化喷雾含有41种精油，包括薰衣草、桉树、柠檬和天竺葵精油。

栏目主编：秦红 文字编辑：李林蔚 题图来源：新华社 图片编辑：朱瓅

来源：作者：参考消息网