自从开始骑车以来，我发现我的腰不在痛了，精神好了。
俗话说得好要想精神好就得起的早，一天之际在于晨吗。
我一直骑的是大家家里面都有的自行车，原装牙盘33个牙的自行车，开始骑行的时候是很慢的距离也短，跟别人一起的话，根本就跟不上人家，老是掉队。
人家一般速度20多到30的速度，自己的踏频达到最高速度也就18,19。
自己也想过换一辆山地自行车，打听了一下好的山地自行车需要4000多元5000元的样子，考虑一下自己的情况觉得改装一下自行车根本用不了多少钱，就在网上买了一个40个牙的牙盘，才花了15元钱，找修自行车的师傅换一下要了5块钱的手工费，加一块一共才20元，牙盘改装完很高兴。
车的座椅也需要改一下，高度达不到我的要求，人在车上骑行的时候，腿如果伸展不开的话，骑行是很累的。
为了达到我的要求我把座椅下面的那根立柱换成了一根长点的不锈钢管，人在骑行的时候脚尖夠到脚踏板，用脚心踏着骑是最省力的方法，因为你身体的重量都在座椅上，腿上的力量出的少了，自然轻松。

夏天的时候一般都是4点半起床到5点钟就出发，中间骑行一个钟头在外面在玩一会儿到7点就回到家了。
现在天气冷了，天亮的也晚了一般就5点半起床6点出发在高速口集合一起出发，骑行30分钟回到高速口，在高速口北面有一个小公园那里几乎没有人去，我们在那里再玩30分钟弹弓，7点钟准时回家。

我是在8月初的时候加入（骑行达人）微信群的，他们都下载了（黑鸟单车）的骑行软件，我也下了个。

里面有一群老大哥他们都很照顾我，关心我，他们有很多人都是弹弓高手，受他们影响我又一次拿起了我儿时的玩具弹弓，我现在玩的弹弓是无架弹弓。
8月17号我去买了点安全泥丸，就是最便宜的那种，我们这是20元50斤，不知道你们那里多少钱一斤？最开始练的时候，老是打到手，我觉得玩无架的都有点受虐倾向，越打手越练，让身体产生记忆，每天我一有空就练弹弓，现在几乎没有打到过手了。
我觉得弹弓的准头是泥丸练出来的，只有多练你才能找到感觉，你才能打得准。

网上有很多教学弹弓的视频，那些只是给你一个参考，最后怎么打还是靠自己，怎么舒服怎么来，只要身体形成记忆，练成本能，打到目标那没什么难的，不管你的目标在五米，十米，二十米，还是八十米，只要你想，你就一定可以。

加油，我们一起骑行，为了我们有一副好身体，我们因热爱而坚持，只要心中有理想，我们一定会成功。