健身路径对增强人们体质有积极的作用，能满足不同群众的健身需求。
面对健身路径上众多的器械，若选用不当，很容易造成运动损伤。
在接下来的四川省科学健身“云端微课堂”系列课程中，我们将会为你解锁不同健身路径的正确使用方法。
（图片来自网络侵删）
还不赶紧学起来？
第三十集-- 太空漫步机的用法。
下面是由周月童教练（国家职业资格高级健身教练、培训师、高级考评员）与汪俊汐教练（国家职业资格健身教练）亲自为大家做示范。
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器械名称：太空漫步机
训练目的
提高心肺功能和人体协调平衡能力。
技术建议
速度 ：
匀速运动不使用爆发力。
呼吸：
均匀呼吸。
时间：
初学者20分钟；有经验者30＋分钟。
安全提示
运动过程中不憋气，保持匀速呼吸，全身各关节不超伸，身体不晃动保持稳定，根据自己年龄、身体状况对动作进行合理进阶退阶，次数循序渐进。
