欢迎回到Super Rider技能挑战赛的第四天。昨天前轮离开了地面，今天后轮即将升起，一直在用身体来移动自行车。今天将使用刹车来帮助我们，将在没有刹车的情况下完成相同的技能。
但说到后轮升降，事情很快就会变得复杂和令人生畏。将从一项称为ENDO的技能从小处开始，这是最简单的、也是最受控的方式。将后轮抬离地面，这会让我们感到舒服。在某些车辆的前轮上，稍后会学习的其他技能。
随着踏板水平缓慢地进行ENDO滚动，抓住前刹车，让后轮抬起来。我喜欢推动双膝张开，双臂向前。当做ENDO时(前轮刹车抬后轮)，所以身体大部分时间都停留在同一个地方。但自行车向上移动，如果以前从未做过ENDO动作，从小处开始感受一下踩前刹车的感觉，看看是否能找到舒适区的最高点。
（图片来自网络侵删）
可以稍微快一点进入ENDO来帮助完成，意识到身体正在适应自行车的运动。一些骑手可以通过这项技能变得超级陡峭，只是需要时间慢慢地蚕食舒适区。将使用这项技能来学习如何滚动向后骑自行车。
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