因此，对于肺部健康，平时要加以关注和养护。
很多人都知道，肺喜四物，要适当多吃。

1.银耳

银耳是一种菌类食物，滋补又营养，富含维生素和蛋白质，多吃可健脾开胃，滋阴润肺，清除肠道毒素。
它可用于炒菜、羹汤，烹饪方法多种多样，味道绝美。

2.山药

山药是一种白色物质，生活中十分常见，它可以健脾养胃、润肺化痰，改善肺结节，是养肺的最佳选择之一，它可清炒，又可煮汤。

3.莲藕

莲藕的营养元素非常丰富，含有大量的植物蛋白和维生素，还含有钙、铁等多种微量元素。
可清热去火、润肺止咳，尤其可以改善肺热，具有很明显的疗效，所以，想要养肺，莲藕是可以多吃的。

4.白开水

白开水在我们的生活中是必不可少的，我们一定要及时给身体补充水分，适当的水量可以滋润鼻咽黏膜和气管黏膜，从而具有润肺的效果。

此外，肺厌三物，最好要远离。

1.汽车尾气

随着现代的科技发展和经济水平的提高，城市中来来往往的车辆数不胜数，虽然车给大家的生活带来了极大的便利，但同时，也给人们的健康带来了很大的危害。
因为汽车发动需要油的支持，汽车发动时会产生大量的尾气，不仅会造成空气污染，也会伤害我们的呼吸系统，尤其是肺部，所以，建议大家戴好口罩做好防护。

2.厨房油烟

很多人在日常炒菜时，都没有经常开油烟机的习惯，但是厨房油烟中含有“苯并芘”，一旦吸入身体可损伤人体细胞染色体，长期不注意就会伤及肺部，诱发肺部疾病。

因此，为了防止肺部受损，建议我们在炒菜时尽量避免高温油炸，并且在炒菜时一定要开油烟机。

3.吸烟

香烟被点燃后会产生很多的有害物质，例如尼古丁、焦油、一氧化碳等，这些物质吸入肺部过多，会粘附在粘膜和肺泡上，久而久之，会使肺部变黑，着重影响肺部的呼吸，伤害性特别大。

总而言之，要想养肺，就要适当多吃以上四物，银耳、山药、莲藕、白开水等，可以让你拥有一个健康的身体。
生活中要尽可能的避免伤肺行为，不要吸烟，做好日常汽车尾气和厨房油烟吸入的防护，日常需谨慎，保护肺部健康，从自身行动做起。

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